Mae Symud Mwy Caerdydd yn fudiad ledled y ddinas sy'n anelu at wneud gweithgarwch corfforol yn rhan arferol o fywyd bob dydd i bawb sy'n byw, yn gweithio, yn dysgu ac yn treulio amser yng Nghaerdydd.
Wedi'i ddatblygu trwy bartneriaeth rhwng Cyngor Caerdydd, Prifysgol Fetropolitan Caerdydd, Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a'r Fro ac ystod eang o sefydliadau ledled y ddinas, mae Symud Mwy Caerdydd yn mabwysiadu dull system gyfan o wella iechyd a lles trwy weithgarwch corfforol.
Symud Mwy Caerdydd - Cerdd gan Duke Al
“Symudiad. Wedi’i ddiffinio’n syml fel gweithred o symud. Ein bywydau yw ein ffilmiau ein hunain lle rydym yn chwarae’r brif ran. Rydym yn dewis i ba gyfeiriad rydym yn symud”
- Dug Al
Mae'r strategaeth yn cydnabod bod bod yn egnïol yn ymwneud â llawer mwy na chymryd rhan mewn chwaraeon. Mae cerdded, beicio, teithio egnïol, chwarae, hamdden, ymarfer corff, garddio a symud bob dydd i gyd yn cyfrannu at ffordd o fyw iachach a mwy egnïol. Drwy ganolbwyntio ar y cyfleoedd hyn, mae Symud Mwy Caerdydd yn anelu at wneud gweithgarwch corfforol yn hygyrch, yn gyraeddadwy ac yn bleserus i bawb.
Yn ei hanfod, mae Symud Mwy Caerdydd yn ymwneud â chreu dinas lle mae pobl yn cael eu cefnogi i symud mwy trwy'r lleoedd maen nhw'n byw, gweithio a threulio eu hamser. Mae'r strategaeth yn dwyn ynghyd gymunedau, ysgolion, busnesau, gwasanaethau iechyd, sefydliadau chwaraeon ac arweinwyr lleol i gael gwared ar rwystrau i gyfranogiad a chreu mwy o gyfleoedd i bobl fod yn egnïol.
Mae strategaeth Symud Mwy Caerdydd wedi'i hadeiladu o amgylch pedwar thema allweddol: Systemau Egnïol, Amgylcheddau Egnïol, Cymdeithasau Egnïol a Phobl Egnïol. Mae'r themâu hyn yn canolbwyntio ar gryfhau partneriaethau, creu mannau croesawgar a hygyrch, annog agweddau cadarnhaol tuag at weithgarwch corfforol a chefnogi unigolion a chymunedau i ddod yn fwy egnïol mewn ffyrdd sy'n addas iddyn nhw.
Drwy Cymuned Met a'i bartneriaid, mae amrywiaeth o raglenni a mentrau'n helpu pobl ledled Caerdydd i fod yn fwy egnïol. Mae'r rhain yn cynnwys cyfleoedd gweithgarwch corfforol i oedolion hŷn, rhaglenni atal cwympiadau, prosiectau cerdded a rhedeg cymunedol, gweithgareddau iechyd meddwl a lles, Llwybrau Stori sy'n addas i deuluoedd a phrosiectau ymchwil sy'n hyrwyddo ffyrdd o fyw egnïol a heneiddio'n iach.
Mae Symud Mwy Caerdydd yn cael ei yrru gan y gred bod gan bawb ran i'w chwarae wrth greu dinas iachach, hapusach a mwy egnïol. Drwy gydweithio ar draws cymunedau a sefydliadau, gallwn wneud gweithgarwch corfforol yn rhan naturiol o fywyd bob dydd a helpu Caerdydd i ddod yn un o'r dinasoedd mwyaf egnïol yn y DU.
Allwch chi neu'ch sefydliad gefnogi Caerdydd i Symud Mwy?
Cysylltwch â ni heddiw a gadewch i ni weithio gyda'n gilydd